La méditation de pleine conscience pour prendre soin de sa santé.

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La pleine conscience dans le déclin cognitif léger (MCI) des personnes âgées

La pratique de la méditation pleine conscience pourrait réduire les niveaux d’anxiété et ralentir le déclin cognitif chez les patients présentant une déficience cognitive légère (MCI), suggèrent de nouvelles études.Les études, présentées lors du récent congrès « Alzheimer Association International Conférence (AAIC) 2017 », sont des données préliminaires mais encourageantes, ont indiqué les chercheurs.Dans une étude randomisée de […]

La Méditation pleine conscience entraîne une baisse de la glycémie à jeûn chez les personnes en surpoids

Une étude publiée très récemment dans la revue internationale Obesity, a montré que dans un groupe de femmes en surpoids, la participation à un cycle MBSR était associée à des réductions du stress et du taux de la glycémie à jeûn, et ce, de façon supérieure à des cours traditionnels d’éducation à la santé.Pour étudier les effets de la pleine conscience, les […]

La méditation pleine conscience dans le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) chez l’adulte

Le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH) est classé comme un trouble développemental de l’enfant qui peut persister jusqu’à l’âge adulte, affectant 2,5 à 4% de la population adulte. Les symptômes du TDAH chez l’adulte comprennent l’inattention, la distractibilité et la difficulté à rester organisé. Les médicaments psycho-stimulants (dérivés amphétaminiques), sont une option thérapeutique […]

La méditation et le yoga bientôt remboursés par la Sécurité Sociale?

La méditation pleine conscience et le yoga seront-ils un jour remboursés par la Sécurité Sociale dans le cadre de la prise en charge de la lombalgie chronique? Cette question qui aurait pu apparaître saugrenue il y a quelques années, est maintenant d’actualité aux vues des preuves scientifiques de l’efficacité de ces techniques dans la prise en […]

La méditation pleine conscience pour l’anxiété des personnes âgées en EHPAD

Un article publié récemment dans le journal scientifique « Aging & Mental Health » montre qu’un protocole de thérapie cognitive basée sur la méditation pleine conscience (ou MBCT pour « Mindfulness-Based Cognitive Therapy ») dispensée à des personnes âgées en Etablissement d’Hébergement de Personnes Âgées Dépendantes (EHPAD), permettait de diminuer leur anxiété, et ce dans des proportions significatives, comparé […]

La méditation de pleine conscience recommandée en 1ʳᵉ ligne dans le traitement de l’anxiété dans le journal de la Société Américaine de Médecine. À quand ce positionnement en France?

Un article récemment publié dans le très reconnu et sérieux Journal de la Société Américaine de Médecine (JAMA) propose en 1ère ligne du traitement de l’anxiété la méditation de pleine conscience, au côté de l’exercice physique. En effet les auteurs favorisent ces approches, avant d’envisager d’utiliser des médicaments, en raison de leur faible coût et du faible risque […]

La méditation recommandée par la Société américaine de cardiologie

Voici le texte introductif de l’article qui a été publié le 28 septembre 2017 dans le journal de l’American Heart Association (AHA), c’est-à-dire de la Société américaine de cardiologie: « Malgré de nombreux progrès dans la prévention et le traitement de l’athérosclérose, les maladies cardiovasculaires demeurent la principale cause de morbidité et de mortalité. D’où l’intérêt […]

L’importance de la pratique quotidienne de la méditation pleine conscience

Les interventions basées sur la pleine conscience (« Mindfulness-Based Interventions, MBI ») sont fondées sur l’hypothèse que la pratique méditative augmente l’attention, et que l’attention à son tour, améliore le bien-être psychologique. Les preuves étayant cette hypothèse sont quelque peu mitigées. Bien que certaines études constatent que la quantité et la qualité d’une pratique de la méditation […]

La méditation pleine conscience dans la sclérose en plaques

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie chronique source de stress. La dépression, l’anxiété, la douleur et la fatigue sont des problèmes courants. Les interventions basées sur la mindfulness (MBI) atténuent le stress et empêchent la rechute dans la dépression et sont de plus en plus utilisées dans les soins de santé. Une étude scientifique […]

La méditation efficace contre les douleurs lombaires de la personne âgée

Dans une étude récente publiée dans le journal international « Pain », il est démontré qu’un programme de pleine conscience avec 8 séances hebdomadaires, permet d’augmenter l’acceptation des douleurs, augmenter la qualité de vie des personnes, et de reprendre des activités qu’elles avaient délaissées. Sachant que l’objectif en gériatrie est de permettre à la personne âgée de […]