Programme de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression ou les troubles anxieux

Nous proposons au Centre de Mindfulness de Montpellier des programmes de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (programme MBCT), spécialement développé pour les personnes ayant des antécédents de troubles anxieux et/ou dépressifs. Le prochain cycle MBCT aura lieu les jeudis matins de 9h00 à 11h30, du 20 février au 9 avril 2020, avec une … Lire la suite

Réflexion méditative #2: « en vous souhaitant une belle journée »

Abordant ici sur ce site internet de nombreux points scientifiques liés à la pratique de la méditation pleine conscience, j’avais aussi envie de donner de la place à la pratique de celle-ci, en l’illustrant par des « réflexions méditatives ». Ces réflexions, dans le sens de « refléter », pourront être guidées par des réverbérations d’événements du quotidien dans … Lire la suite

La méditation pleine conscience dans le glaucome

Réduire la pression oculaire des personnes ayant un glaucome (à angle ouvert) est l’approche thérapeutique principale qui permet de réduire le risque de dommages au niveau du nerf optique. Mais des mécanismes comme l’ischémie, le stress oxydatif, l’inflammation, entre autres, sont des cibles thérapeutiques intéressantes mais peu ciblées par les thérapeutiques actuelles. Le stress étant … Lire la suite

La pleine conscience pour la femme enceinte et l’autre parent (le programme MBCP)

Vivre en pleine conscience la venue au monde de son enfant Article écrit par Sophie Brygo, médecin spécialiste de la périnatalité et de la petite enfance, et instructrice des interventions basées sur la pleine conscience au Centre de Mindfulness de Montpellier. Dans cette période riche en émotions et bouleversements qu’est la grossesse, la mère et … Lire la suite

Voir le colloque au Ministère de la Santé: « Interventions basées sur la pleine conscience, sciences, santé et société : lever les doutes, ouvrir des perspectives »

Le 20/06/2019 à l’initiative du Ministère des Solidarités et de la Santé a eu lieu à Paris un colloque autour de la méditation pleine conscience. Vous pouvez voir ou revoir jusqu’au 19 juillet 2019 en cliquant ici: https://solidarites-sante.gouv.fr/actualites/evenements/article/interventions-basees-sur-la-pleine-conscience-sciences-sante-et-societe-lever  

Le yoga en pleine conscience dans la maladie de Parkinson

Selon une étude, des exercices de yoga pratiqués en pleine conscience pourrait réduire l’anxiété et la dépression ainsi que les troubles moteurs chez des personnes atteintes d’une maladie de Parkinson à un stage léger à modéré, et ceux de façon supérieure à un programme d’entraînement physique « classique ». L’étude intitulée «Effets d’un yoga en pleine conscience … Lire la suite

Réflexion méditative #1: faire face à un incendie (intérieur ou extérieur)

Abordant ici sur ce site de nombreux points scientifiques liés à la méditation pleine conscience, j’avais aussi envie de donner de la place à la pratique de celle-ci, en l’illustrant par des « réflexions pratiques ». Ces réflexions, dans le sens de « refléter », pourront être guidées par des réverbérations d’événements du quotidien dans la pratique de la … Lire la suite

Séjour Méditation & Surf à Seignosse du 5 au 10 juin 2019

J’avais cette idée depuis longtemps: proposer un séjour alliant la méditation et une activité physique en immersion dans la nature qui permettrait de prolonger la pratique méditative, et cela de la façon la plus respectueuse possible de l’environnement. Même si les séjours axés uniquement sur la méditation pleine conscience sont d’une valeur inestimable, j’ai toujours … Lire la suite