Le yoga en pleine conscience dans la maladie de Parkinson
Selon une étude, des exercices de yoga pratiqués en pleine conscience pourrait réduire l’anxiété et la dépression ainsi que les troubles moteurs chez des personnes atteintes d’une maladie de Parkinson à un stage léger à modéré, et ceux de façon supérieure à un programme d’entraînement physique « classique ». L’étude intitulée «Effets d’un yoga en pleine conscience […]
La méditation pleine conscience dans le glaucome
Réduire la pression oculaire des personnes ayant un glaucome (à angle ouvert) est l’approche thérapeutique principale qui permet de réduire le risque de dommages au niveau du nerf optique. Mais des mécanismes comme l’ischémie, le stress oxydatif, l’inflammation, entre autres, sont des cibles thérapeutiques intéressantes mais peu ciblées par les thérapeutiques actuelles. Le stress étant […]
La méditation pour les enfants à l’école
L’université de Bordeaux a publié en 2019 les résultats de la première étude francophone sur les effets de la méditation pleine conscience en milieu scolaire, réalisée en partenariat avec le Centre Bordeaux Population Health (BPH – unité Inserm et université de Bordeaux), l’Institut des sciences criminelles et juridiques (ISCJ), et l’association Enfance et attention. Durant 8 semaines, des […]
Méditation pleine conscience et infections respiratoires aiguës
Des études scientifiques précédentes ont montré que les personnes avec des niveaux élevés de stress, avec une plus grande réactivité émotionnelle, avec des événements de vie stressants récents étaient plus à risque de développer des infections respiratoires aiguës, qui sont le plus souvent d’origine virale. Dans ce sens, le programme MBSR et l’activité physique, qui sont […]
Le programme MBSR pour le personnel hospitalier est plus efficace qu’un programme de gestion du stress
Le stress lié au travail est une cause majeure d’insatisfaction des employés, d’absentéisme, de turn-over du personnel et de problèmes de santé (physiques et/ou psychiques). Les professionnels de santé hospitaliers sont confrontés à un certain nombre de stress importants liés à leur travail, notamment en lien avec les exigences physiques, cognitives et émotionnelles liées aux […]
La marche méditative aussi efficace qu’un entraînement à l’équilibre pour la prévention des chutes de la personne âgée
Les chutes sont la principale cause d’accidents mortels et ou non mortels chez les personnes âgées. Un tiers des adultes de plus de 65 ans et la moitié de ceux de plus de 80 ans chutent au moins une fois par an, 5 % de ces chutes entraînant une fracture et/ou une hospitalisation. Plusieurs interventions […]
La méditation efficace contre les douleurs lombaires de la personne âgée
Dans une étude récente publiée dans le journal international « Pain », il est démontré qu’un programme de pleine conscience avec 8 séances hebdomadaires, permet d’augmenter l’acceptation des douleurs, augmenter la qualité de vie des personnes, et de reprendre des activités qu’elles avaient délaissées. Sachant que l’objectif en gériatrie est de permettre à la personne âgée de […]
Qu’est-ce que la méditation pleine conscience ?
La méditation pleine conscience, ou « mindfulness » dans son appellation anglo-saxonne, est un entraînement mental, qui consiste à décider de porter volontairement son attention vers le moment présent, avec une attitude non-jugeante. Elle a pu entrer dans le milieu de la médecine occidentale, mais aussi dans le milieu professionnel et de l’éducation, suite à plusieurs démonstrations scientifiques de son efficacité. D’un […]