CENTRE DE MÉDITATION À MONTPELLIER
Bienvenue dans notre Centre !
Le Centre de Mindfulness de Montpellier est un centre de soins basés sur la méditation pleine conscience. A travers des programmes dont les bienfaits ont été scientifiquement prouvés, vous pourrez expérimenter une nouvelle façon de prendre soin de votre santé. Nous vous proposons de découvrir ou d’approfondir votre pratique de la méditation à travers des ateliers, programmes ou stages.
Découvrez la méditation pleine conscience
La méditation pleine conscience, au cœur de nos programmes MBSR et MBCT, est une pratique d’attention au moment présent, cultivant une approche non-jugeante de l’expérience vécue.
Soutenue par de nombreuses études scientifiques, cette forme de méditation favorise une réduction significative du stress, de l’anxiété, de la dépression, et améliore la qualité de vie, que l’on soit en bonne santé ou atteint d’une maladie chronique.
Elle a gagné une place reconnue dans la médecine grâce à des preuves solides de son impact positif sur la santé mentale et physique.
prendre soin de sa santé en méditant
Nos Programmes de Méditation
pour démarrer
Je Débute la Méditation
Nos « ateliers découverte » sont pour « prendre la température ». Nos programmes MBSR, MBCT ou MBCP sur 8 semaines, sont les programmes adaptés si vous voulez « plonger » réellement dans la pratique de la méditation pleine conscience.
Le MBSR est le programme « généraliste », adapté à toutes et tous. Le programme MBCT est plus particulièrement recommandé pour les personnes ayant des antécédents dépressifs. Le programme MBCP est pour les futurs parents.
pour continuer
J'approfondis ma pratique
Si vous avez déjà suivi un programme MBSR ou MBCT, et cherchez à soutenir ou approfondir votre pratique, ces journées, ateliers et programmes sont pour vous.
Retraites et Stages
Pratique immersive
Ici vous trouverez des propositions pour découvrir ou entretenir une pratique méditative de façon plus condensée sur quelques jours.
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