La pleine conscience dans le déclin cognitif léger (MCI) des personnes âgées

La pratique de la méditation pleine conscience pourrait réduire les niveaux d’anxiété et ralentir le déclin cognitif chez les patients présentant une déficience cognitive légère (MCI), suggèrent de nouvelles études. Les études, présentées lors du récent congrès « Alzheimer Association International Conférence (AAIC) 2017 », sont des données préliminaires mais encourageantes, ont indiqué les chercheurs. Dans une étude … Lire la suite

LA MEDITATION PLEINE CONSCIENCE ENTRAÎNE UNE BAISSE DE LA GLYCÉMIE À JEÛN CHEZ LES PERSONNES EN SURPOIDS

Une étude publiée très récemment dans la revue internationale Obesity, a montré que dans un groupe de femmes en surpoids, la participation à un cycle MBSR était associée à des réductions du stress et du taux de la glycémie à jeûn, et ce, de façon supérieure à des cours traditionnels d’éducation à la santé. Pour étudier les effets de la pleine … Lire la suite

LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE POUR LES PATIENTS ATTEINTS DE RHUMATISMES INFLAMMATOIRES CHRONIQUES

Les études scientifiques sont encore peu nombreuses dans le domaine des rhumatismes inflammatoires chroniques, mais les premiers résultats sont encourageants. Comme par exemple dans cette étude réalisée en Norvège par le Dr Zangi et ses collaborateurs, et publiée dans le journal international  Annals of the rheumatic diseases en 2011. Les chercheurs ont suivi, pendant 1 an, 73 … Lire la suite

CONFÉRENCE « MÉDITATION & RHUMATISMES » LE 17 JUIN 2017 À MONTPELLIER

Je serai le 17 juin 2017 à 11h30 à la maison des professions libérales de Montpellier pour parler des effets de la méditation pleine conscience dans le contexte des rhumatismes inflammatoires chroniques, avec Florence Victor, orthophoniste et professeur de yoga. Merci au Dr Sylvie FABRE et Dr Yves-Marie PERS pour l’invitation à cette belle journée. … Lire la suite

LA PLEINE CONSCIENCE EFFICACE POUR ARRÊTER DE FUMER

Le Dr Judson Brewer, psychiatre spécialiste des addictions, qui travaille au « Center for Mindfulness » du Massachusetts (USA), nous explique dans cette vidéo issue des conférences TEDx, comment la méditation de pleine conscience, ou « mindfulness », peut nous aider à nous libérer de nos addictions, et notamment de celle du tabac. Lien vers la vidéo: https://www.youtube.com/watch?v=-moW9jvvMr4  

LA PLEINE CONSCIENCE AUSSI EFFICACE QUE LES MÉDICAMENTS DANS LA MIGRAINE CHRONIQUE?

Les migraines causent des maux de tête invalidant d’une durée allant de plusieurs heures à plusieurs jours, et qui se caractérisent par une douleur sévère et pulsée généralement localisée sur un côté de la tête. Les personnes souffrant de migraine peuvent également éprouver des nausées et une sensibilité à la lumière, au son ou aux … Lire la suite

LA MEDITATION FAIT DESCENDRE LA PRESSION ARTERIELLE CHEZ LES PATIENTS CARDIAQUES

Dans cette récente étude publiée dans le très sérieux journal de la société américaine de l’hypertension, il est prouvé que la participation à un programme MBSR diminue la pression artérielle systolique chez des patients cardiaques! Bien entendu les patients se sentaient aussi moins stressés et moins en colère… http://www.ashjournal.com/ar…/S1933-1711(16)30448-X/abstract

LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE EFFICACE DANS LE TRAITEMENT DES LOMBALGIES CHRONIQUES

Dans cet article de la très sérieuse et renommée revue JAMA, l’étude conclut à une efficacité significative d’un programme de 8 semaines de pleine conscience (Mindfulness-Based Stress Reduction, ou MBSR) sur les douleurs et l’autonomie des patients souffrant de douleurs chroniques lombaires. Et l’efficacité est encore présente 10 mois après le programme de MBSR. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2504811

LA MÉDITATION DIMINUE LA PERCEPTION DE LA DOULEUR, VIA LES ENDORPHINES?

On pourrait croire que l’efficacité de la méditation dans la douleur serait due aux endorphines libérées lors d’un état de bien-être associé à la méditation. C’est se tromper, car si vous avez déjà médité, vous savez que les expériences que vous avez faites avec vos douleurs (dans les genoux, le dos, entre les omoplates, etc.), sont indépendantes … Lire la suite