Le Programme Approfondissement Méditation de la Pleine Conscience
Ce programme s’adresse aux personnes ayant déjà suivi un programme MBSR, et qui seraient désireuses de retrouver l’énergie et la richesse de la pratique en groupe afin de redynamiser et d’approfondir leur pratique de méditation pleine conscience.
Tout en revenant sur les bases de la pratique, nous irons vers son cœur et approfondirons les pratiques de la présence incarnée, de la bienveillance et de la compassion, notamment dans la rencontre avec nos schémas issus de nos conditionnements, afin de nous aider à nous en libérer et ainsi nous reconnecter plus pleinement à nous-mêmes ainsi qu’aux autres.
Ce programme a été conçu par Grégory Baptista comme une continuité et un approfondissement du MBSR.
Les mots de la poétesse Mary Oliver pourront guider ce cheminement en groupe: «Instructions pour vivre sa vie: soyez attentifs, soyez étonnés, parlez-en »
6 séances hebdomadaires de 2 heures et demi
Séance 1 : Mardi 14 Novembre 2023 \\ De 09H30 À 12H00
Séance 2 : Mardi 21 Novembre 2023 \\ De 09H30 À 12H00
Séance 3 : Mardi 28 Novembre 2023 \\ De 09H30 À 12H00
Séance 4 : Mardi 5 Décembre 2023 \\ De 09H30 À 12H00
Journée de pratique intensive: 10 Décembre 2023 \\ 10H00 – 17H00
Séance 5 : Mardi 12 Décembre 2023 \\ De 09H30 À 12H00
Séance 6 : Mardi 19 Décembre 2023 \\ De 09H30 À 12H00
Prochaines dates
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Tarifs
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Financement personnel 320 €
CE QUI EST INCLUS :
- Les 6 séances hebdomadaires
- La journée de pleine conscience
- Supports écrits (au format pdf)
- Supports audios (méditations guidées au format mp3)
- Matériel de pratique (tapis, coussin, banc de méditation, tapis de sol, plaids)
