Un programme MBSR pour les personnes atteint.e.s de sclérose en plaques

Le Centre de Mindfulness de Montpellier est heureux de collaborer avec le service de Neurologie du CHU de Montpellier et le réseau associatif local pour les personnes atteintes de sclérose en plaques.  Un programme de réduction du stress basée sur la méditation pleine conscience (MBSR) sera ainsi dispensé en ligne par le Dr Grégory Baptista … Lire la suite

Le programme MBSR pour le personnel hospitalier est plus efficace qu’un programme de gestion du stress

Le stress lié au travail est une cause majeure d’insatisfaction des employés, d’absentéisme, de turn-over du personnel et de problèmes de santé (physiques et/ou psychiques). Les professionnels de santé hospitaliers sont confrontés à un certain nombre de stress importants liés à leur travail, notamment en lien avec les exigences physiques, cognitives et émotionnelles liées aux … Lire la suite

Prochains programmes de méditation en 2021

Au Centre de Mindfulness de Montpellier, nous avons à cœur de vous proposer de découvrir ou d’approfondir la pratique de la méditation pleine conscience par des programmes laïques, scientifiquement validés, animés par des professionnels de santé dont l’intention est de vous transmettre cette pratique pour prendre soin. Prendre soin de sa santé psychique, physique, émotionnelle, … Lire la suite

Émission de radio avec Grégory Baptista le mardi 3 novembre 2020 à 18h00

Mardi 3 novembre à 18h00 sur Radio Aviva (88FM sur Montpellier) en collaboration avec le Café Gazette (et en direct sur leur Facebook), le Dr Grégory Baptista sera invité au « Café Psy » animé par le Dr Yann Quintilla pour parler de la méditation pleine conscience comme une nouvelle façon de soigner. On parlera … Lire la suite

Programme court d’initiation à la méditation pleine conscience

L’intention de ce programme court d’initiation à la méditation pleine conscience proposé par Grégory Baptista en ligne, est de permettre dans cette période nous mettant au défi, de s’initier à la pratique de cette forme de méditation, dont les effets notamment sur le stress, l’anxiété, la qualité de vie ont été largement démontrés par des … Lire la suite

Réflexion méditative #3: la méditation pleine conscience n’est pas une « spiritualité ».

Le mot « spiritualité » apparaît parfois  dans les articles qui traitent de la méditation pleine conscience, pouvant faire dire par exemple qu’il s’agit d’une spiritualité laïque. Il me semble que cette affirmation mérite d’être explorée, notamment en regard de ce que nous expérimentons dans cette pratique. Tout d’abord, il faudrait s’entendre sur la signification du mot … Lire la suite

Un programme en ligne de Réduction du Stress basée sur la Méditation de Pleine Conscience (MBSR) animé par Grégory Baptista en mai 2020

Les temps actuels nous forcent à sortir de nos habitudes, à délaisser certaines de nos certitudes. Ces temps d’incertitude génèrent possiblement de façon normale une augmentation du stress, de l’anxiété, de troubles du sommeil, ou des périodes d’humeur négative, et ainsi entraîner une fragilisation de notre état psychique. Ces circonstances peuvent aussi impacter notre santé … Lire la suite

Méditation pleine conscience et infections respiratoires aiguës

Des études scientifiques précédentes ont montré que les personnes avec des niveaux élevés de stress, avec une plus grande réactivité émotionnelle, avec des événements de vie stressants récents étaient plus à risque de développer des infections respiratoires aiguës, qui sont le plus souvent d’origine virale. Dans ce sens, le programme MBSR et l’activité physique, qui … Lire la suite

La méditation pour les enfants à l’école

L’université de Bordeaux a publié en 2019 les résultats de la première étude francophone sur les effets de la méditation pleine conscience en milieu scolaire, réalisée en partenariat avec le Centre Bordeaux Population Health (BPH – unité Inserm et université de Bordeaux), l’Institut des sciences criminelles et juridiques (ISCJ), et l’association Enfance et attention. Durant 8 semaines, … Lire la suite

Programme de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression ou les troubles anxieux

Nous proposons au Centre de Mindfulness de Montpellier des programmes de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (programme MBCT), spécialement développé pour les personnes ayant des antécédents de troubles anxieux et/ou dépressifs. Le prochain cycle MBCT aura lieu les jeudis matins de 9h00 à 11h30, du 20 février au 9 avril 2020, avec une … Lire la suite