Le programme MBSR en ligne

Soyons clair: j’ai débuté mes premiers MBSR en ligne lors du 1er confinement lié au Covid19 en 2020 de manière « contrainte ». Le choix de proposer ce programme en ligne était motivé à l’époque par les besoins de nombreuses personnes de pouvoir trouver les ressources pour faire face au stress qui émergeait de cette situation inédite: … Lire la suite

Au Coeur de l’Écoute

Un événement ouvert à toutes et tous, sans besoin d’inscription au préalable, ayant lieu le 20 mai 2022 à 20h05 au niveau de l’amphithéâtre qui est devant la salle de méditation du centre. Des temps de méditation, des temps de musique, pour être à l’écoute des sons et du silence entre les sons. Événement gratuit. … Lire la suite

Séjour « Méditation & Océan » du 11 au 17 septembre 2022 dans les Landes avec Grégory Baptista.

La proposition de ce séjour (dont c’est la 3ème édition) est d’allier les vertus de la pratique de la méditation pleine conscience avec celles de l’activité physique et de la nature, et plus précisément de l’océan, que nous rencontrerons via l’initiation au surf (ou le perfectionnement pour les déjà initié.e.s). Une image couramment utilisée pour … Lire la suite

La marche méditative aussi efficace qu’un entraînement à l’équilibre pour la prévention des chutes de la personne âgée

Les chutes sont la principale cause d’accidents mortels et ou non mortels chez les personnes âgées. Un tiers des adultes de plus de 65 ans et la moitié de ceux de plus de 80 ans chutent au moins une fois par an, 5 % de ces chutes entraînant une fracture et/ou une hospitalisation. Plusieurs interventions … Lire la suite

Recherche de volontaires pour une étude sur la gêne liée au tremblement parkinsonien

Dans le cadre d’une étude de recherche clinique en collaboration avec le CHU de Montpellier évaluant l’efficacité de la méditation de pleine conscience sur la gêne liée au tremblement parkinsonien, nous recherchons des volontaires atteints de la maladie de Parkinson (cf informations ci-dessus). Pour tout renseignement, adresser un mail au Dr Christian GÉNY: c-geny@chu-montpellier.fr

Un programme MBSR pour les personnes atteint.e.s de sclérose en plaques

Le Centre de Mindfulness de Montpellier est heureux de collaborer avec le service de Neurologie du CHU de Montpellier et le réseau associatif local pour les personnes atteintes de sclérose en plaques.  Un programme de réduction du stress basée sur la méditation pleine conscience (MBSR) sera ainsi dispensé en ligne par le Dr Grégory Baptista … Lire la suite

Le programme MBSR pour le personnel hospitalier est plus efficace qu’un programme de gestion du stress

Le stress lié au travail est une cause majeure d’insatisfaction des employés, d’absentéisme, de turn-over du personnel et de problèmes de santé (physiques et/ou psychiques). Les professionnels de santé hospitaliers sont confrontés à un certain nombre de stress importants liés à leur travail, notamment en lien avec les exigences physiques, cognitives et émotionnelles liées aux … Lire la suite

Réflexion méditative #3: la méditation pleine conscience n’est pas une « spiritualité ».

Le mot « spiritualité » apparaît parfois  dans les articles qui traitent de la méditation pleine conscience, pouvant faire dire par exemple qu’il s’agit d’une spiritualité laïque. Il me semble que cette affirmation mérite d’être explorée, notamment en regard de ce que nous expérimentons dans cette pratique. Tout d’abord, il faudrait s’entendre sur la signification du mot … Lire la suite

Méditation pleine conscience et infections respiratoires aiguës

Des études scientifiques précédentes ont montré que les personnes avec des niveaux élevés de stress, avec une plus grande réactivité émotionnelle, avec des événements de vie stressants récents étaient plus à risque de développer des infections respiratoires aiguës, qui sont le plus souvent d’origine virale. Dans ce sens, le programme MBSR et l’activité physique, qui … Lire la suite