La méditation pleine conscience dans le glaucome

Réduire la pression oculaire des personnes ayant un glaucome (à angle ouvert) est l’approche thérapeutique principale qui permet de réduire le risque de dommages au niveau du nerf optique. Mais des mécanismes comme l’ischémie, le stress oxydatif, l’inflammation, entre autres, sont des cibles thérapeutiques intéressantes mais peu ciblées par les thérapeutiques actuelles. Le stress étant … Lire la suite

Prochains programmes MBSR au Centre de Mindfulness de Montpellier

Une des façons de découvrir cette forme laïque de la méditation pleine conscience, telle qu’elle a été mise en forme et protocolisée par le Pr Jon Kabat-Zinn en 1979, et qui permet de prendre soin de sa santé est d’expérimenter son programme de Réduction du Stress Basée sur la Mindfulness (dont l’acronyme anglosaxon est « MBSR »). … Lire la suite

La pleine conscience pour la femme enceinte et l’autre parent (le programme MBCP)

Vivre en pleine conscience la venue au monde de son enfant Article écrit par Sophie Brygo, médecin spécialiste de la périnatalité et de la petite enfance, et instructrice des interventions basées sur la pleine conscience au Centre de Mindfulness de Montpellier. Dans cette période riche en émotions et bouleversements qu’est la grossesse, la mère et … Lire la suite

Programme de méditation pour les adolescents

Les prochains cycles de méditation pour adolescents au Centre de Mindfulness de Montpellier, animé par Héloïse Carn, psychologue et psychothérapeute, débutent en novembre 2019. Pour les 12-14 ans, prochains ateliers les samedis de 14h à 14h45: 9 Novembre, 16 Novembre, 23 Novembre, 30 Novembre, 7 décembre, 11 janvier, 25 janvier, 1er Février. Tarif : 27 … Lire la suite

Voir le colloque au Ministère de la Santé: « Interventions basées sur la pleine conscience, sciences, santé et société : lever les doutes, ouvrir des perspectives »

Le 20/06/2019 à l’initiative du Ministère des Solidarités et de la Santé a eu lieu à Paris un colloque autour de la méditation pleine conscience. Vous pouvez voir ou revoir jusqu’au 19 juillet 2019 en cliquant ici: https://solidarites-sante.gouv.fr/actualites/evenements/article/interventions-basees-sur-la-pleine-conscience-sciences-sante-et-societe-lever  

Le yoga en pleine conscience dans la maladie de Parkinson

Selon une étude, des exercices de yoga pratiqués en pleine conscience pourrait réduire l’anxiété et la dépression ainsi que les troubles moteurs chez des personnes atteintes d’une maladie de Parkinson à un stage léger à modéré, et ceux de façon supérieure à un programme d’entraînement physique « classique ». L’étude intitulée «Effets d’un yoga en pleine conscience … Lire la suite

Réflexion pratique #1: faire face à un incendie (intérieur ou extérieur)

Abordant ici sur ce site de nombreux points scientifiques liés à la méditation pleine conscience, j’avais aussi envie de donner de la place à la pratique de celle-ci, en l’illustrant par des « réflexions pratiques ». Ces réflexions, dans le sens de « refléter », pourront être guidées par des réverbérations d’événements du quotidien dans la pratique de la … Lire la suite

Séjour Méditation & Surf à Seignosse du 5 au 10 juin 2019

J’avais cette idée depuis longtemps: proposer un séjour alliant la méditation et une activité physique en immersion dans la nature qui permettrait de prolonger la pratique méditative, et cela de la façon la plus respectueuse possible de l’environnement. Même si les séjours axés uniquement sur la méditation pleine conscience sont d’une valeur inestimable, j’ai toujours … Lire la suite