Le Programme de Méditation d’entraînement à la compassion pour Adultes
Nous proposons un programme d’entraînement à la compassion, le programme MBCL (« Mindfulness Based Compassionnate Living) sur 8 semaines.
Ce programme s’adresse à toute personne ayant déjà expérimenté la méditation pleine conscience au cours d’un programme MBSR, MBCT ou équivalent et désireuse d’explorer la pratique de la compassion.
Tout en soutenant et approfondissant la pratique de méditation de pleine conscience, ce programme développe les qualités de cœur envers nous-même et les autres.
Il permet en particulier d’explorer davantage les schémas persistants dysfonctionnels concernant la relation à soi et aux autres (auto-critique, manque d’équilibre entre donner aux autres et recevoir…).
Il est également adapté aux professionnels de santé ou de la relation d’aide, souvent plus vulnérables aux situations de stress ou de burn-out.
Pour ce cyble MBCL, une réunion d’information préalable est obligatoire, en présentiel ou en ligne via Zoom. Inscriptions ci-dessous.
8 séances hebdomadaires de 2 heures et demi
La participation à la réunion d’information préalable, est un pré-requis indispensable pour s’inscrire à ce programme. Inscriptions ci-dessous.
Réunion d’information en ligne :
Séance 1 : Samedi 25 Novembre 2023 de 09h00 à 11h30
Séance 2 : Samedi 2 Décembre 2023 de 09h00 à 11h30
Séance 3 : Samedi 9 Décembre 2023 \ de 09H00 À 12H00
Séance 4 : Samedi 16 Décembre 2023 de 09h00 à 11h30
Séance 5 : Samedi 13 Janvier 2024 de 09h00 à 11h30
Journée d’approfondissement : 21 Janvier 2024 10h00 – 17h00
Séance 6 : Samedi 20 Janvier 2024 de 09h00 à 11h30
Séance 7 : Samedi 27 Janvier 2024 de 09h00 à 11h30
Séance 8 : Samedi 3 Février 2024 de 09h00 à 11h30
Prochaines dates
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Tarifs
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Financement personnel 380 €
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Financement professionnel 450 €
(professions libérales, entreprises ou sociétés)
En cas de demande de financement au titre de formation avec nécessité de convention, vous pouvez nous demander un devis par email en précisant à quel programme et avec quel.le instructeur.rice vous souhaitez vous inscrire.
Ce qui est inclus :
- Les 8 séances hebdomadaires
- La journée de pleine conscience
- Supports écrits (au format pdf)
- Supports audios (méditations guidées au format mp3)
- Matériel de pratique (tapis, coussin, banc de méditation, tapis de sol, plaids)
