La méditation de pleine conscience pour prendre soin de sa santé.

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Le Centre de Mindfulness de Montpellier

Le Centre de Mindfulness de Montpellier a été créé en 2017 avec l’intention de proposer pour tout un chacun, quel que soit son âge et son expérience en méditation, un accès aux programmes basés sur la méditation pleine conscience qui ont été validés scientifiquement pour leurs effets sur la santé.

Dans ce cadre, toutes les instructrices et les instructeurs de nos programmes sont des professionnels de santé (médecin, psychothérapeute, psychologue, sage-femme, etc.) et ont donc les qualifications requises pour pouvoir vous accompagner dans cette démarche de « prendre soin de soi et de sa santé ».

Découvrir la méditation pleine conscience à Montpellier

La pleine conscience, enracinée dans la tradition mais validée par la science moderne, est une pratique qui transforme. Elle n’est pas seulement un refuge contre le tumulte quotidien, mais aussi un puissant outil, soutenu par des recherches médicales, pour améliorer la santé mentale et physique. Cette méthode éclaire non seulement le mental, mais agit comme un catalyseur pour réduire le stress, réduire les ruminations anxieuses et dépressives, diminuer la souffrance liée à des douleurs chroniques, améliorer la concentration et favoriser une meilleure régulation émotionnelle. C’est à la fois un entraînement mental de l’attention, et une exploration douce et curieuse de soi pour nous libérer de nos automatismes qui se répètenent et nous enferment, et ainsi gagner en liberté et en créativité dans nos vies. La pleine conscience telle qu’elle est enseignée dans le programme MBSR, est un pont entre l’ancien et le nouveau, unissant les sagesses ancestrales et les découvertes de la science contemporaine.

Notre Équipe
d'Instructeurs

Grégory Baptista | Fondateur DU CENTRE & Instructeur ADULTES

Médecin spécialisé en médecine interne et gériatrie, également psychothérapeute, et instructeur qualifié par l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) pour animer des programmes MBSR et MBCT, fondateur et coordonnateur du Centre de Mindfulness de Montpellier, enseignant au Diplôme Universitaire « Méditation & Santé » de la Faculté de Médecine de Montpellier-Nîmes.

Amandine Bonnet | Instructrice ADULTES

Psychologue et psychothérapeute, elle possède un DU en « Médecine Méditation et Neurosciences ». Membre active de l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness), elle anime des programmes MBSR, MBCT et MBCL et des ateliers de méditation de pleine conscience. Elle est aussi formatrice pour les professionnels de santé et intervient en université.

Julie Gentil | Instructrice Enfants

Médecin urgentiste depuis plus de 10 ans, elle a découvert la méditation au début de ses études de médecine et n’a cessé de s’y plonger et d’explorer ses facettes depuis. C’est à la suite d’un stage de MBSR que l’envie évidente de transmettre cet extraordinaire outil aux enfants lui est venue. Etant elle-même maman, elle s'est formée à l’enseignement d’Eline Snel, et est diplômée de l’AMT (Academy for Mindful Teaching) et titulaire du diplôme universitaire «Méditation et Santé» de la faculté de médecine de Montpellier.

Laure Flamant | Instructrice PARENTS

Sage-femme depuis 14 ans, c'est à titre personnel d'abord qu'elle découvre la méditation pleine conscience, expérimentant ses bienfaits dans sa vie de femme, de maman et de professionnelle de la santé. Elle a ensuite suivi et obtenu le Diplôme Universitaire "Périnatalité, Pleine conscience et Prévention" à l'Université de Lorraine de Metz. Aujourd'hui, elle accompagne les femmes enceintes et les couples qui attendent un enfant en tant qu'instructrice de pleine conscience avec le programme MBCP ( Naissance et Parentalité en pleine conscience).

Envie de découvrir la méditation pleine conscience à Montpellier ?