Programmes MBSR printemps 2020

Les prochains programmes MBSR débuteront en mars 2020 et seront animés par Grégory Baptista. Deux créneaux sont proposés:

  • Soit les mardis matins de 9h30 à 12h00 (sauf la 1ère et dernière séance qui seront de 9h00 à 12h00): 3 mars, 10 mars, 17 mars, 24 mars, 31 mars, 14 avril, 21 avril, 28 avril, avec une journée d’approfondissement de la pratique le dimanche 26 avril. 
  • Soit les mercredis soirs de 18h00 à 20h30 (sauf la 1ère et dernière séance qui seront de 18h00 à 21h00): 4 mars, 11 mars, 18 mars, 25 mars, 1er avril, 15 avril, 22 avril, 29 avril, avec une journée d’approfondissement de la pratique le dimanche 26 avril.

Pour pouvoir vous inscrire à un de ces programmes MBSR, il est obligatoire de participer à une réunion d’information-orientation préalable, le mercredi 29 janvier ou 6 février de 19h00 à 20h30. Pour vous y inscrire, merci de cliquer ici le lien suivant: inscription réunion d’information MBSR. Le tarif de cette réunion est de 10 euros, et ne vous oblige pas à participer au programme MBSR par la suite, par contre il est indispensable d’y participer si vous souhaitez suivre le programme.

Pour rappel, le programme MBSR est composé de 8 séances hebdomadaires, à raison d’une séance de 2 heures et demi par semaine pendant 8 semaines (sauf la première et la dernière qui durent 3 heures), ainsi que d’une journée d’approfondissement de la pratique lors d’un weekend. Il s’agit d’un programme évolutif, progressif, permettant à chacun d’expérimenter la pratique de la pleine conscience sous plusieurs formes (allongée, assise, debout, immobile ou en mouvement,…). Il s’agit d’un programme qui s’effectue en groupe, constitué d’une douzaine de personnes maximum. Chaque séance comprend des temps de pratique de méditation, des temps d’échanges, des exercices parfois en petits groupes. Le tarif est de 380 euros, et comprend les 8 séances d’une durée de 2h30 à 3h et la journée de pleine conscience (soit 28 heures au total), ainsi que des supports écrits (au format pdf), et des supports audios (méditations guidées au format mp3) transmis par e-mail au cours du cycle.

Pour tout renseignement, vous pouvez nous contacter via l’onglet contact.

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